Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса, что повышает темп Вашего метаболизма в состоянии покоя. Существенно улучшается структура мышечной ткани, проявляется это в эластичности, гибкости мышечных волокон. Занимающийся человек кардинально отличается от людей, пренебрегающих тренажерным залом...

Расстройства обмена веществ развиваются при нарушении функции желез внутренней секреции, нервной системы, неправильном питании, интоксикации организма и вследствие других причин. Ожирение - это группа болезней и патологических состояний, характеризующихся избыточным отложением жира в подкожной жировой клетчатке и других тканях и органах, обусловленное метаболическими нарушениями, и сопровождающиеся изменениями функционального состояния различных органов и систем...

1. Регулярные упражнения (от 3 до 5 раз в неделю) более полезнее, чем тренировки время от времени.
2. Особенно рекомендуются плавание, тренировки на велотренажерах и активная ходьба.
3. Тренировке должна предшествовать пятиминутная разминка, разогревающая мышцы, например медленная ходьба.
4. Упражнения нужно выполнять на безопасной поверхности, такой как...